Uyku kalitesini artırın
Yetişkinler için uyku öncesi hikayesi: Peri masalları uykuya dalmanıza neden yardımcı olabilir?
Mevcut bağlantıyı kopyala
Çocuklukta işe yarayan şeyin yetişkinlikte de zararı olmaz: Uykuya dalmakta zorluk çekiyorsanız, yatmadan önce bir hikaye anlatmak, kafanızı kapatıp vücudunuzu sakinleştirmenin denenmiş ve test edilmiş bir yoludur. Hangi kitapların uygun olduğunu buradan öğrenebilirsiniz.
Her gece yatakta bitkin bir şekilde yatıyor ve uyuyamıyor musunuz? O halde yalnız değilsiniz: Barmer sağlık sigortasının sağlık raporuna göre, giderek daha fazla yetişkin uyku bozukluğu çekiyor. Sigorta şirketine göre, sürekli uyku eksikliğinin en yaygın nedenleri arasında küçük çocuklar ve horlayan partnerler yer alıyor. Ancak bazen dinlenmenize izin vermeyen şey aynı zamanda kendi kafanızdır: Yatakta çok düşünürseniz uyuyamazsınız. Bu, başka şeyler düşünmeyi ve günü bitirmeyi daha da önemli hale getirir. Ve bu özellikle yetişkinlere yönelik bir uyku vakti hikayesiyle işe yarar. Rahatlamanıza, kafanızı boşaltmanıza ve daha da önemlisi sonunda yorulmanıza yardımcı olur.
Kitap ipuçları: Yetişkinler için uyku vakti hikayeleri
1. Kitapta “Peri masalı umut ışınları” tam da bununla ilgili: günlük hayatta küçük umut ışıkları sunmayı amaçlayan kısa öyküler. Yazar Karin Zimmermann, 50'den fazla masalıyla yetişkinleri düşünmeye ve hayal kurmaya teşvik etmek, onları cesaretlendirmek ve rahatlamalarına yardımcı olmak istiyor ( Kısa öyküleri mutluluk ve tanınma, özlemler ve korkular, değişim ve önyargılar etrafında dönüyor.
2. Kitapta “Asi Kızlara İyi Geceler Hikayeleri“, muhtemelen güçlü kadınlar hakkında tahmin etmişsinizdir. Daha doğrusu, okuma, dünyanın dört bir yanından 60'tan fazla sanatçının resimlediği 100 hikayeyi bir araya getiriyor. Kızları (kaç yaşında olursa olsun) seyahat etmeye teşvik etmeyi amaçlıyor. ve… Araştırmak, keşfetmeyi teşvik etmek ve mücadele etmek. Kadınların bugüne kadar başardıklarının en güzel örnekleri burada özetleniyor.
3. Birçok masalda mistik yaratıklar ve efsanevi hayvanlar, cadılar ve büyücüler önemli bir rol oynar. Bu sadece çocuk kitapları için geçerli değildir; gizemli efsanevi karakterler yetişkinlere yönelik uyku vakti hikayelerinde de yer alabilir ve hatta arzu edilir. Kitaptaki gibi: “Gece: Yetişkinler için fevkalade güzel masallar” Isabella Farkasch'ın yazdığı, uykuya dalmadan önce sizi başka bir fantastik dünyaya götürüyor.
4. Krischan Johannsen sadece bir yazar değil aynı zamanda bir danışman ve papazdır. Çalışmasında”Orada Olmak: Yetişkinler İçin İyileştirici Hikayeler“Başka şeylerin yanı sıra özlemler ve korkular, ölüm ve affetme ve aynı zamanda şifa etrafında dönen modern peri masalları anlatıyor. Arketip temaları özellikle günlük yaşamda aynı sorunlarla sıklıkla karşılaşan yetişkinleri hedefliyor.
5. Bir hikayenin daha iyi uykuya dalmanıza yardımcı olması için her zaman mutlu olması gerekmez. Kitapta “Nach
Ve son olarak bir ipucu daha: Sesli kitapları tercih ediyorsanız Amazon'da yetişkinlere yönelik uyku vakti hikayelerini de dinleyebilirsiniz: Teklif için buraya tıklayın.
Ayrıca ilginizi çekebilir:
*Bu makale, çevrimiçi mağazalardaki ürünlere yönelik sözde bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Bir kullanıcı tıklayıp bir şey satın alırsa yayıncı üreticiden değil perakendeciden komisyon alır. Bu konuda daha fazla bilgi var Burada.
Yetişkinler için uyku öncesi hikayesi: Peri masalları uykuya dalmanıza neden yardımcı olabilir?
Mevcut bağlantıyı kopyala
Çocuklukta işe yarayan şeyin yetişkinlikte de zararı olmaz: Uykuya dalmakta zorluk çekiyorsanız, yatmadan önce bir hikaye anlatmak, kafanızı kapatıp vücudunuzu sakinleştirmenin denenmiş ve test edilmiş bir yoludur. Hangi kitapların uygun olduğunu buradan öğrenebilirsiniz.
Her gece yatakta bitkin bir şekilde yatıyor ve uyuyamıyor musunuz? O halde yalnız değilsiniz: Barmer sağlık sigortasının sağlık raporuna göre, giderek daha fazla yetişkin uyku bozukluğu çekiyor. Sigorta şirketine göre, sürekli uyku eksikliğinin en yaygın nedenleri arasında küçük çocuklar ve horlayan partnerler yer alıyor. Ancak bazen dinlenmenize izin vermeyen şey aynı zamanda kendi kafanızdır: Yatakta çok düşünürseniz uyuyamazsınız. Bu, başka şeyler düşünmeyi ve günü bitirmeyi daha da önemli hale getirir. Ve bu özellikle yetişkinlere yönelik bir uyku vakti hikayesiyle işe yarar. Rahatlamanıza, kafanızı boşaltmanıza ve daha da önemlisi sonunda yorulmanıza yardımcı olur.
Kitap ipuçları: Yetişkinler için uyku vakti hikayeleri
1. Kitapta “Peri masalı umut ışınları” tam da bununla ilgili: günlük hayatta küçük umut ışıkları sunmayı amaçlayan kısa öyküler. Yazar Karin Zimmermann, 50'den fazla masalıyla yetişkinleri düşünmeye ve hayal kurmaya teşvik etmek, onları cesaretlendirmek ve rahatlamalarına yardımcı olmak istiyor ( Kısa öyküleri mutluluk ve tanınma, özlemler ve korkular, değişim ve önyargılar etrafında dönüyor.
2. Kitapta “Asi Kızlara İyi Geceler Hikayeleri“, muhtemelen güçlü kadınlar hakkında tahmin etmişsinizdir. Daha doğrusu, okuma, dünyanın dört bir yanından 60'tan fazla sanatçının resimlediği 100 hikayeyi bir araya getiriyor. Kızları (kaç yaşında olursa olsun) seyahat etmeye teşvik etmeyi amaçlıyor. ve… Araştırmak, keşfetmeyi teşvik etmek ve mücadele etmek. Kadınların bugüne kadar başardıklarının en güzel örnekleri burada özetleniyor.
3. Birçok masalda mistik yaratıklar ve efsanevi hayvanlar, cadılar ve büyücüler önemli bir rol oynar. Bu sadece çocuk kitapları için geçerli değildir; gizemli efsanevi karakterler yetişkinlere yönelik uyku vakti hikayelerinde de yer alabilir ve hatta arzu edilir. Kitaptaki gibi: “Gece: Yetişkinler için fevkalade güzel masallar” Isabella Farkasch'ın yazdığı, uykuya dalmadan önce sizi başka bir fantastik dünyaya götürüyor.
4. Krischan Johannsen sadece bir yazar değil aynı zamanda bir danışman ve papazdır. Çalışmasında”Orada Olmak: Yetişkinler İçin İyileştirici Hikayeler“Başka şeylerin yanı sıra özlemler ve korkular, ölüm ve affetme ve aynı zamanda şifa etrafında dönen modern peri masalları anlatıyor. Arketip temaları özellikle günlük yaşamda aynı sorunlarla sıklıkla karşılaşan yetişkinleri hedefliyor.
5. Bir hikayenin daha iyi uykuya dalmanıza yardımcı olması için her zaman mutlu olması gerekmez. Kitapta “Nach
Ve son olarak bir ipucu daha: Sesli kitapları tercih ediyorsanız Amazon'da yetişkinlere yönelik uyku vakti hikayelerini de dinleyebilirsiniz: Teklif için buraya tıklayın.
Ayrıca ilginizi çekebilir:
*Bu makale, çevrimiçi mağazalardaki ürünlere yönelik sözde bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Bir kullanıcı tıklayıp bir şey satın alırsa yayıncı üreticiden değil perakendeciden komisyon alır. Bu konuda daha fazla bilgi var Burada.